Heb je ook zo heerlijk van de zomer genoten?
Met een overvloed aan zon, lekker eten en drinken en jezelf toestaan om gewoon even los te laten. Dat loslaten is belangrijk. Zo kom je meestal weer tot jezelf en doe je weer nieuwe energie en inspiratie op, om daarna weer in je oude patroon door te gaan.
Toch blijkt vaak dat de eetgewoonten, en heel regelmatig ook de alcoholconsumptie, van tijdens de vakantieperiode gehandhaafd worden.
Dan is het niet alleen wat je tijdens de vakantie hebt gegeten en gedronken waardoor je in gewicht toeneemt en je je na verloop van tijd onwel begint te voelen, maar ook het feit dat dit onbewust een gewoonte is geworden.
Het is niet altijd even makkelijk om iets los te laten en nieuwe gewoonten aan te leren. Toch is het wel degelijk mogelijk en vaak ook zeer noodzakelijk om dat stapje voor stapje te doen. Vooral als je verandering wilt en je je energieker, fitter en gezonder wilt voelen.
Het gaat er eigenlijk niet echt om wat je tijdens de zomervakantie hebt gegeten en gedronken, maar met name wat je de rest van het jaar doet.
Lukt het jou om een goede balans te vinden en zo te eten dat je werkelijk het gevoel hebt dat jouw voeding je lichaam herstelt? Of ben je elk jaar ongemerkt een beetje zwaarder geworden? Zijn jouw gewrichten in verloop van tijd gevoeliger geworden? Weet je stiekem dat je echt iets moet veranderen, want als je zo doorgaat wordt je niet gelukkiger met jezelf?
Ik heb me jaren zo gevoeld. Ik durfde niet eens in mijn bikini, zo schaamde ik mij voor mezelf en mijn lichaam. Na elke vakantie nam ik mezelf voor het roer om te gooien en beter voor mezelf te gaan zorgen. Ik liet dan strikt alles staan. Ik at een bord sla, een appel en 's avonds een lichte maaltijd en dat hield ik dan zo'n 3 dagen vol. En dan sloeg ik door naar de andere kant, door me vol te proppen. Ik maakte mezelf dan wijs dat de zomer toch voorbij was en ik me weer lekker in mijn dikke, warme kleding kon verstoppen.
Dat is toch geen leven. En het is ook echt niet nodig.
Nu weet ik dat ik destijds mijn aandacht teveel heb gericht op wat ik niet mocht eten van mezelf. Dat is een heel slecht uitgangspunt. Dit hoor ik overigens van de meesten die wel willen veranderen, maar het niet aandurven. Ze zijn bang voor wat ze moeten opgeven.
Ook al willen ze eigenlijk een nieuwe weg inslaan, houden ze toch vast aan het oude patroon. Het voelt veiliger, dan iets wat ze nog niet kennen. De angst voor het onbekende en het gebrek aan vertrouwen in zichzelf, weerhoudt ze ervan actie te ondernemen omdat ze hun aandacht richten op wat ze moeten opgeven. Dat is enorm jammer.
Daarom is een nieuwe mindset cruciaal voor langdurig succes!
Hoe zou jij je voelen en wat zou het jou opleveren als jij wel diegene wordt, die je echt zou willen zijn? Hoe zie je er dan uit, hoe voelt dat, wat doet de nieuwe jij? Door alvast in dat gevoel te gaan leven en actie te ondernemen, krijg je de juiste motivatie en het doorzettingsvermogen die je nodig hebt om er volledig voor te gaan.
Zo zul je de volgende zomer met een overvloed aan vertrouwen tegemoet gaan.
Heb je ondersteuning, tips en professioneel voedingsadvies nodig, kijk dan even bij mijn coaching programma's https://www.femkelifeinbalance.com/programma-s
Comments