Hast du den Sommer auch so sehr genossen?
Mit viel Sonne, gutem Essen und Trinken und der Möglichkeit, dich einfach fallen zu lassen. Loslassen ist wichtig. Normalerweise bringt es dich zu dir selbst zurück und gibt dir neue Energie und Inspiration, so dass du in deinem alten Muster weitermachen kannst.
Häufig werden jedoch die Essgewohnheiten und sehr oft auch der Alkoholkonsum aus der Urlaubszeit beibehalten.
Dann ist es nicht nur das, was du während des Urlaubs gegessen und getrunken hast, das dazu führt, dass du zunimmst und dich nach einiger Zeit unwohl fühlst, sondern auch die Tatsache, dass dies unbewusst zu einer Gewohnheit geworden ist.
Es ist nicht immer leicht, etwas loszulassen und neue Gewohnheiten zu erlernen. Es ist jedoch möglich und oft auch notwendig, dies Schritt für Schritt zu tun. Vor allem, wenn du dich verändern und energiegeladener, fitter und gesünder fühlen willst.
Es geht nicht so sehr darum, was man in den Sommerferien gegessen und getrunken hat, sondern vielmehr darum, was man den Rest des Jahres tut.
Gelingt es dir, ein gutes Gleichgewicht zu finden und so zu essen, dass du wirklich das Gefühl hast, dass dein Essen deinen Körper regeneriert? Oder bist du jedes Jahr ein bisschen schwerer geworden, ohne es zu merken? Sind deine Gelenke mit der Zeit empfindlicher geworden? Weißt du insgeheim, dass du dich wirklich ändern musst, denn wenn du so weitermachst, wirst du nicht glücklicher mit dir selbst sein?
Ich fühle mich schon seit Jahren so. Ich habe mich nicht einmal getraut, einen Bikini zu tragen, so sehr habe ich mich für mich und meinen Körper geschämt. Nach jedem Urlaub versprach ich mir, meinen Kurs zu ändern und besser auf mich aufzupassen. Ich würde absolut alles weglassen. Ich aß einen Teller Salat, einen Apfel und eine leichte Mahlzeit am Abend und hielt dies etwa 3 Tage lang durch. Und dann würde ich es übertreiben und mich vollstopfen. Ich sagte mir, dass der Sommer sowieso vorbei war und ich mich wieder in meine dicken, warmen Klamotten verkriechen konnte.
Das ist keine Art zu leben. Und das ist wirklich nicht nötig.
Heute weiß ich, dass ich mich damals zu sehr darauf konzentriert habe, was ich nicht essen durfte. Das ist eine sehr schlechte Ausgangsbasis. Das höre ich von den meisten Menschen, die sich ändern wollen, sich aber nicht trauen, dies zu tun. Sie haben Angst vor dem, was sie aufgeben müssen.
Auch wenn sie eigentlich eine neue Richtung einschlagen wollen, halten sie an den alten Mustern fest. Das fühlt sich sicherer an als etwas, das sie noch nicht kennen. Die Angst vor dem Unbekannten und das mangelnde Vertrauen in sich selbst halten sie davon ab, etwas zu unternehmen, weil sie ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was sie aufgeben müssen. Das ist sehr schade.
Eine neue Denkweise ist daher entscheidend für den langfristigen Erfolg!
Wie würdest du dich fühlen und was würde es dir bringen, der Mensch zu werden, der du wirklich sein willst? Wie würdest du aussehen, wie würdest du dich fühlen, was würde das neue du tun? Wenn du anfängst, in diesem Gefühl zu leben und zu handeln, wirst du die richtige Motivation und die Ausdauer bekommen, die du brauchst, um es voll und ganz durchzuziehen.
Auf diese Weise wirst du mit viel Zuversicht in den nächsten Sommer gehen.
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